Beweging & Ontspanning
We zijn meer thuis dan normaal. Om toch aan een beetje beweging en ontspanning te komen kun je thuis meedoen met mindfulness oefeningen of superchille yoga. Of wat dacht je van een lesje online dansen? Vraag je huisgenoten of begeleiding om mee te doen. Supergezellig! Elke week plaatsen we een nieuwe les.
Ontspan met mindfulness
Mindfulness gaat over het opmerken van wat je nu voelt en denkt. Alles is goed, je geeft geen oordeel. Dat kan helpen om minder stress te hebben.
Doe thuis mee met deze oefeningen van Dorothé van de Wetering.
VTV Regio Delft e.o.
Volg ons op Instagram
Volg ons op Linkedin